Mondjunk le a cukorról!

Már járt nálunk a Mikulás, nyakunkon a karácsony, a szilveszter. Az ünnepek alatt hajlamosak vagyunk túlzásokba esni, nemcsak a karácsonyi ajándékok, de a nagy kalóriasűrűségű, magas cukortartalmú ételek fogyasztása területén is. Pedig nem kellene.

Mennyi cukor fér a napunkba?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint nem tilos hozzáadott cukrot fogyasztanunk, de mindenképp érdemes odafigyelni a napi bevitelünkre, illetve túlfogyasztás esetén csökkenteni azt.

Reformétrend ősztől

Szeptembertől életbe lép a gyermekétkezést megreformáló menzarendelet, amely pontosan rögzíti, milyen összetételűek és tápanyagtartalmúak lehetnek a menzaételek.