Tartós fogyás?

Kecsegtetően hangzik, hogy valaki két nap alatt jó pár kilót ledobhat magáról, van egy ­rossz hírünk: a 48 órás böjttel eredményt nem érhetünk el, ellenben ingerlékenyek, fáradtak és gyengék leszünk tőle.

Igyunk több tejet!

A tejről közismert, hogy a legjobb kalcium- és az egyik teljes értékű fehérjeforrásunk, éppen ezért javasolt a rendszeres fogyasztása. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy állati vagy növényi eredetűt választunk.

Ismét drágul a kötelező

A november 2-án napvilágot látott, 2020. január 1-jétől érvényes kötelező gépjármű-felelősségbiztosítási (kgbf) tarifákból kiderül, hogy ismét, ezúttal mintegy 15 százalékos drágulással kell kalkulálniuk az autótulajdonosoknak.
Fotó: XV Média, Nagy Botond

Egy fontos vitamin

A B12-vitamin, más néven kobalamin elengedhetetlen a hemoglobin szintéziséhez, a vörösvérsejtek termelődéséhez. A központi idegrendszer anyagcsere-folyamataiban is részt vesz, elősegíti a myelin képződését, ami az idegsejtek nyúlványának „burkolóanyaga”, biztosítja a gyors ingerületátadást. Támogatja továbbá a máj működését, enyhíti a depresszió és a köszvény tüneteit, erősíti a hajat és a körmök...
Fotó: XV Média, Vargosz

Mesékkel teli diákévek

„A népmeséket emberi tapasztalatok gyűjteményének is tekinthetjük, hiszen az emberismeretük is hozzájárul a hatásukhoz. A régiek nemcsak a világot akarták megérteni és megmagyarázni a történeteken keresztül, hanem önmagukat és a másik embert is. Figyeltek, észrevették, megértették, majd minden tapasztalatot mesékbe zártak” – mondta Boldizsár Ildikó mesekutató és meseterapeuta, a Metamorphoses Mes...