Fotó: XV Média, Nagy Botond

Az önismeret már fél siker

Az új esztendő kezdetén sokan érzünk motivációt arra, hogy ne csak a naptárunkat, de szokásainkat, életmódunkat is megújítsuk. Ahhoz azonban, hogy 2-3 hét múlva ne adjuk fel a próbálkozást, az elhatározásnál többre van szükség.
Fotó: XV Média, Nagy Botond

Annyit kockulj, amennyit mozogtál!

Van szülő, aki gyermekének aznapi aktív mozgással töltött idejével megegyező időt enged a kép­ernyő előtt tölteni. Herneczki Márton klinikai gyermekszakpszichológus szerint ez egy jó megoldás, hiszen a szülők feladata, hogy mind időben, mind tartalomban korlátozzák online tevékenységét.